Find dig ikke i dårlig søvn

Hvorfor sover vi? Hvorfor er søvn vigtig? Hvad sker der, når du får for lidt søvn? Få svar på det og meget mere, når søvnvejleder Mikael Rasmussen fortæller om søvn.

Vi bruger ca. 1/3 af vores liv på at sove. Rent videnskabeligt gives der ikke noget sikkert svar på hvorfor vi skal sove. Men når vi ser på, hvad der sker når søvnen forstyrres, så opdager vi, hvad det betyder for vores trivsel. Motion og kost og deres betydning for vores helbred og livskvalitet er efterhånden blevet almenviden for de fleste af os. Desværre kan man ikke sige det samme om søvn.

Under søvnen sker der en lang række af forskellige processer, som alle har stor betydning for dit helbred og din psyke. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger. 

Kom med og få viden om normal søvn og hvad der forstyrrer vores søvn. Mikael Rasmussen tager udgangspunkt i den seneste søvnforskning med fokus på gode råd og brugbare teknikker til at forbedre din søvn. 

Arrangeret i samarbejde med Hjerteforeningen i Sæby, FOF og Manegen Sæby Kulturhus.